Prendre soin de soi pour réussir ses études en NDRC!

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Le sport : un indispensable pour l’étudiant !

Le sport est primordial pour l’étudiant. D’après une étude, le sport permet à l’étudiant de se défouler après une journée de révisions ou de cours, de se changer les idées et de se décharger de tous ses problèmes. Il permet d’oublier le stress et l’anxiété de la journée. De cette façon, il améliore sa capacité d’analyse et ses réflexes. De plus, le sport permet de mieux dormir. La pratique régulière d’une activité sportive ou physique a donc un effet bénéfique sur la vie sociale et la santé.

Les bienfaits du sport !

Les bienfaits de l’activité physique sont aujourd’hui avérés : réduction du risque de maladies cardiovasculaires, des cancers du sein et du côlon, du diabète et des maladies métaboliques; meilleur contrôle du poids; amélioration de la santé mentale et de l’estime de soi ; renforcement des capacités d’apprentissage.

Pratiquer une activité physique vous apporte de nombreux bénéfices. Le sport vous aide notamment à perdre du poids, à renforcer vos os et vos capacités cardio-vasculaires. … Le sport vous permet également d’améliorer le fonctionnement de votre cerveau, de réduire votre stress et d’améliorer la qualité de votre sommeil ce qui est très important pour les étudiants qui sont assez stressés à cause des épreuves, partiels…

Où faire du sport en plein air à Besançon ?

Profitez du beau-temps en allant vous défouler sur l’un des sites sportifs gratuit et en plein air de Besançon ! Terrains de pétanque, football, basket, athlétisme… 

Street workout

Les skate-parks

Les terrains de beach-volley

Les terrains de handball

Les pistes d’athlétisme

Les terrains de rugby

Les terrains de basket

Les terrains de football

Nous espérons que ces informations vous seront utiles et qu’elles vous donneront envie de pratiquer une activité physique régulière… indispensable à votre bien être et à votre réussite!!

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